Capelli bagnati, acqua fredda, è facile pensare in negativo, ma Duncan Goodhugh MBE mi ha fatto innamorare di nuovo del nuoto. E se il suo consiglio può aiutare questi miserabili mascalzoni come me, allora funzionerà per te. Pietre galleggianti! Charlotte e Duncan Quando ero bambino, nuotavo in un club locale. Ciò significava fare pratica di […]
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Quindi il Daily Mail e l’Huffington Post riferiscono che i vestiti per l’allenamento si stanno facendo strada nei nostri armadi quotidiani. Come noi, da anni indossiamo i nostri corridori sudati alle riunioni! Ma qualcuno che lo ha reso un po ‘più elegante è la nostra meravigliosa amica Lorna Mann (proprietaria del guardaroba da allenamento più […]
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La tua casa può essere usata in molti modi come un’oasi di benessere. Se ci prendiamo cura di noi stessi, possiamo prevenire lo stress e promuovere calma e serenità. Con il nostro elenco, puoi utilizzare il tuo tempo a casa per praticare la cura di te stesso, dalla cura della pelle all’alimentazione, al sonno e […]
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Si alzava alle 3 del mattino per correre per 42,2 miglia, ma la personal trainer Rebecca Cox ha scoperto che superare un breve periodo di dipendenza dall’allenamento nei primi vent’anni la rendeva un’allenatrice molto migliore. Quando la nostra amica Rebecca Cox ha chiesto al suo personal trainer (celebrità del fitness) cosa fa quando sente che […]
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Dietro le quinte di una gara di bodybuilding femminile. La ventenne Loretta Curtis è minuta, bionda e giocherellona con un caldo accento del Derbyshire … Può anche strapparti la mano e afferrarti per terra in pochi secondi – non che l’abbia fatto, è troppo brava per quello. Ma mentre può sembrare snella e dolce avvolta […]
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Un programma di allenamento di otto settimane, consigli per il nuoto, attacchi di panico e persone con indumenti di gomma. La prima settimana di allenamento di Charlotte per il Virgin Active London Triathlon è terminata. Sono le prime ore del mattino. Sono circondato da uomini e donne oliati e muscolosi. Indossano la gomma. No, non […]
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La luna ha sempre affascinato le persone. Le persone in tutto il mondo adorano la luna. Sono convinti che ciò influisca sulla loro salute e sulla loro vita. Ma anche la natura, con le sue piante e gli animali, deve essere governata dalla luna. L’influenza sul flusso e riflusso e sulla rotazione della Terra, rallentata […]
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Come dice il nostro amico Coxie, chi dipenderà dall’esercizio fisico? Fa male come l’inferno. Ma scommettiamo che pochi di voi hanno passato la serata e sono andati in palestra. Essere onesti. Fai il test e vedi se puoi andare troppo lontano. Dipendenza è una parola di cui parliamo molto: sono totalmente dipendente da patatine di […]
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Se mangi alcol, cioccolato … divertimento per la Quaresima, potresti prendere in considerazione il campo di addestramento per tenerti su una strada pianeggiante e stretta. Ma funzionano davvero? Ripristinerai la taglia del vestito? Il PB ti aiuterà a centrare la gara? Ne vale la pena? Q. Ho pensato al gong al training camp, ma sono […]
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Sport e alimentazione non dovrebbero essere ignorati anche durante la crisi della Corona. I palazzetti dello sport, le piscine coperte e i club sportivi sono attualmente chiusi. Il virus Corona circola abbastanza bene nella nostra vita quotidiana. Molte persone restano a casa. Per evitare che la coperta cada sulla tua testa e per mantenerti in […]
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